H. Ayuntamiento de Puerto Peñasco

¿Cuál engorda y cuál adelgaza?: Nutella de proteína vs jugo de naranja

Un jugo de naranja es comida chatarra, en cambio esta Nutella adelgaza.

Un jugo de naranja es comida chatarra, en cambio esta Nutella adelgaza.

Un jugo de naranja es comida chatarra, en cambio esta Nutella adelgaza. En vez de azúcar tiene la proteína que más quita el hambre (whey protein), grasas buenas que no engordan y fibra que también disminuye el apetito.

A mis pacientes les recomiendo no tomar jugos y aumentar su Serotonina con esta Nutella sin remordimientos. En esta foto pueden verme preparándola en la heladería Ni Una Dieta Más. (ubicación de las 9 heladerías)

Comer frutas es diferente a tomar jugo porque los nutrientes de las frutas se encuentran en la piel. Al exprimir la naranja se obtiene agua con azúcar, porque las vitaminas y la fibra permanecen en la fruta. Peor aún, sin añadirle azúcar, un vaso de jugo natural tiene 8 cucharadas, al igual que un refresco.

Receta de Nutella de proteína

Ingredientes

  • 1 taza de avellanas
  • 1 cucharada de cacao en polvo
  • 1 cucharada de ‘whey protein Ni Una Dieta Más’ de chocolate
  • 1 sobre de uno de estos 4 endulzantes que adelgazan
  • 1 taza de agua

Procedimiento:

  1. licua por 3 min
  2. agrega agua hasta alcanzar la consistencia deseada
  3. guarda en la nevera para que endurezca


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